朝鹽晚蜜

"朝鹽晚蜜 "是一種從古到今廣為流傳的養生方法。操作十分簡便：在早晨起床後，用開水沖一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下；在晚上臨睡前，再喝上一杯蜂蜜水。
可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結， 熱結一去除，便不會有消化不良，便秘等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢。
早鹽晚蜜對治療咽喉炎也有極佳的療效。
清宿便的好方法：有一位老師說：一個不用花錢就可清潔腸道與清出宿便的方法，可以讓你健康、皮膚變好、甚至可以減肥的好方法。
一、首先必須一早空腹。
二、然後準備自然鹽 (即海鹽 )，兩倍一截大姆指多的量。
三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入500cc冷開水後，一口氣順順地喝完它。
四、不用多想要改變份量或是次數，順順地喝，若有做噁，喝完後可吃東西止噁，此時你肚子是鼓鼓的。
五、經過四十分鐘至一小時多，你就會將你剛所喝的，加上你肚子裏的宿便一瀉千里、一股腦的頃肚而出，但是你不會覺得肚子痛，你將會見到你這輩子最多的.........
六、最好一個星期清一次。