電腦族要注意囉！青光眼年輕化 避免在暗處用電腦

青光眼年輕化 避免在暗處用電腦 降發生率
16歲起開始檢查眼壓

青光眼過去大家都認為會發生在50歲以上的族群， 三軍總醫院眼科部主任呂大文從門診經驗中觀察到， 罹患青光眼的年齡層有下降趨勢，20歲前就開始有明顯症狀的人數 ，比10年前增加了10倍。提早發生的原因包括近視太深、 用眼過度或眼壓過高。呂大文醫師提醒，東方人較易罹患隅角閉鎖型 青光眼，很容易在瞳孔放大時發病，若要預防青光眼提早出現， 應減少在陰暗處用有光源的電器，如電腦、電動或手機， 尤其是高度近視者，發生率更高。

青光眼發生的原因是眼內房水積聚使眼壓升高，進而傷害視神經， 造成視力受損，最後失明。北市聯合醫院陽明院區眼科部主任蔡景耀 表示，除了因為篩檢技術進步，使得青光眼提早被診斷出來之外，生活上的壞習慣更是造成青光眼發生年齡下降的原因， 所以要從年輕時就好好保養眼睛，否則容易提早罹患青光眼，且會比年老時才罹患青光眼更易惡化，增加未來失明的機率。

這樣做

使用電腦要開燈

眼壓升高是導致青光眼的原因之一， 而隅角閉鎖型青光眼更容易在瞳孔放大、眼壓升高時發作，瞳孔持續 放大易讓眼睛疲累，眼壓就會升高。呂大文醫師表示， 在光線不足處用閃爍、有光源的電器用品，如電腦、電動和手機， 或一直盯著霓虹燈、閃光燈等閃爍物品，瞳孔會持續放大， 光源量進入太多，會提升眼壓增加風險。所以， 應在光線充足的地方使用電腦、看電視，減少眼睛負擔，降低眼壓。

盡量維持近視度數

呂大文醫師和蔡景耀醫師一致認為， 高度近視也是造成青光眼提早發生的原因，台灣目前近視人口超過1 000萬，而約有230萬人罹患高度近視，即近視度數超過600 度。高度近視會使得鞏膜和視網膜變薄， 眼球的血液供給單位面積下降，就會造成視神經的損傷而影響視力。 因此，已經近視的人要儘量保持度數不要持續加深， 每年最好都讓眼科醫師檢查一次眼睛。

要預防血管病變

眼球的健康是來自血液充分的營養供給，若自我保護機制下降也會造成青光眼發生。蔡景耀醫師表示， 有些人先天保護機制就比較弱， 或是年紀輕輕就有高血壓或動脈硬化等疾病，連帶地也會影響眼球的血液供給而傷害視神經。另外， 糖尿病患者若血糖控制不佳，也容易引發青光眼。所以，要從年輕時做好心血管保養，糖尿病患也要積極控制血糖。

作息正常勿熬夜

熬夜、作息顛倒和用眼過度都會引起眼壓升高，會出現眼睛脹痛、 偏頭痛等情況，接著視力逐漸變弱，就容易引發失明的危機。呂大文 醫師表示，許多學生在上課時已經有用眼過度的情況， 到了晚上又為了唸書或打電玩而熬夜，眼睛在缺乏休息的狀態下， 眼壓就會升高。因此，正常的作息以及適時讓眼睛休息， 也能防止青光眼提早發生。

少用類固醇藥物

藥物的使用也會導致青光眼發生，一些關節炎、皮膚炎患者， 多會服用類固醇藥物，或是有些患有慢性結膜炎的人， 自行到藥局買類固醇眼藥水來點，長期使用類固醇的藥品會使眼壓升 高，但因為症狀形成很緩慢，也不會有疼痛等症狀，而容易被忽略， 不知不覺就造成青光眼。提醒長期用類固醇藥物的人， 應和醫師討論，並增加檢查眼壓的頻率。

有警訊

視野變小要注意

有些青光眼的形成是逐漸且緩慢的，所以可能不會有任何不適症，但 若是突然出現視野變得狹窄、眼睛腫脹、噁心、嘔吐、 夜間視力衰退、偏頭痛等症狀，就要懷疑可能罹患了青光眼， 要盡快安排眼睛視力和眼壓的檢查，以便儘早篩檢出青光眼。 若拖延治療的黃金期，會加速視力惡化的速度，最後就可能失明。